Caiet de lucru: Ce îmi spune furia?
Un caiet de lucru pentru momentele în care simți că paharul se umple. Te invită să observi ce s-a întâmplat, cum ți-a vorbit corpul și ce nevoie sau limită se află poate în spatele furiei.
PDF ilustrat · 7 pagini · poate fi printat
În caiet găsești
- un ghid scurt de folosire
- exerciții pentru declanșatori și semnalele corpului
- întrebări despre nevoi și limite
- o pagină pentru pauză și un plan personal de revenire
Îl poți completa pe rând, fără să fie nevoie să răspunzi la toate întrebările dintr-o dată.